Sporten in buitenlucht: gezellig en ook nog eens gezond

HEUVELRUG Het is een prachtige dag. Janine (68) springt op haar fiets met een lach op haar gezicht, het is weer tijd voor een uur sporten met GezondOud. ,,Ik sport sinds kort bij Helenaheuvel. Heerlijk met een groep sporten in de buitenlucht. Met alle corona maatregelen wordt netjes rekening gehouden. Het is zo lekker om na lange tijd weinig tot niets gedaan te hebben, weer te kunnen sporten. Ik merk dat ik het sporten in een groep echt nodig heb om mezelf te motiveren. Ook helpt het mij om wat nieuwe mensen te leren kennen. Het sporten bij GO bevalt mij erg goed. Ik kom vrolijk en positief gestemd terug van de training en kijk alweer uit naar de les van volgende week.”

Bij GezondOud kan het hele jaar door gesport worden op de mooiste plekken in de natuur. Zo wordt er sinds kort iedere dinsdag gesport bij Helenaheuvel in Doorn. De trainingen zijn professioneel, afwisselend, gezellig en voor ieder niveau goed te doen. Tijdens de training doen de deelnemers diverse spierversterkende oefeningen met weerstandsbanden of lichaamsgewicht en werken ze aan de conditie, de stabiliteit en de mobiliteit.

Ieder traint op eigen niveau. Ieder mens is anders en de trainers zijn opgeleid om ervoor te zorgen dat iedereen op de juiste manier wordt uitgedaagd. Mede hierdoor laat ruim 96% van de deelnemers weten zich fysiek dan wel mentaal sterker te zijn gaan voelen.

Gezond Oud werkt uitsluitend met goed gecertificeerde trainers waarvan een groot deel fysiotherapeut is. Regelmatig onderzoeken wij het effect van onze trainingen en passen de inhoud van de training daar waar nodig aan.

Dagelijks 25 minuten matig intensief bewegen is optimaal voor een goede gezondheid. Naast de buitentraining biedt Gezond Oud ook online trainingen aan. Natuurlijk zijn de online trainingen volledig vrijblijvend.

Nieuwsgierig geworden? Neem vrijblijvend contact op via 06-53837045 of kijk op www.gezondoud.nl. Gratis proefles is altijd mogelijk.