Mindful wandelen en genieten vanuit het Beauforthuis

Je herkent het vast wel, de behoefte aan tijd voor jezelf: niets moeten en los van de beslommeringen van alle dag en de stress die dat met zich mee kan brengen. Tijd en ruimte om aandacht te geven aan dagelijkse zaken die zo mooi kunnen zijn: het zingen van de vogels, het ruisen van de wind, de kleuren en geuren in het bos. Aandacht voor wat ons werkelijk bezig houdt, de mooie en minder mooie kanten van het leven.

Tijdens de mindfulness wandeling is er rust en ruimte om aandacht te geven aan alles wat zich aandient. Ruimte om in verbinding te zijn met jezelf en de natuur. Ruimte voor rust en stilte, voor ervaren en genieten.

Ervaringen van deelnemers.

• mooi om af en toe stil te staan en écht te luisteren, te zien en te voelen

• wonderlijk om de kracht van de natuur werkelijk te voelen

• mindful wandelen is voor mij een cadeau aan mezelf

• voor mij een mooie manier om tot mezelf te komen en alle stress los te laten

We starten met een aantal mindfulness oefeningen en wandelen daarna 2- 2½ uur in een rustig tempo in stilte in de bossen rondom het Beauforthuis. Na de wandeling is er de mogelijkheid om in het Beauforthuis, onder het genot van een kop koffie of thee ervaringen met elkaar te delen.

De stiltewandeling wordt begeleid door Willem de Groote.(gecertificeerd mindfulness trainer zie www.vmbn.nl)

Locatie vertrek: Beauforthuis Austerlitz

Vertrektijd: 10.00 uur.

Datum: 23 februari.

Zie voor deze en volgende data de agenda op www.beauforthuis.nl en/of www.gezondwerk.nl

Deelname kosten zijn € 8, -

Er is ruimte voor max. 15 bezoekers per wandeling.

Reserveren kan via mail: willemdegroote@gezondwerk.nl of tel 0653179044