Mindfulness stiltewandeling in Austerlitz

Mindful wandelen is een mooie manier om het ontluiken van de natuur bewuster te ervaren. Het  zingen van de vogels, de geuren, de kleuren.  In stilte wandelen en af en toe stilstaan helpt om in verbinding met jezelf en je omgeving te zijn. Het geeft rust en innerlijke stilte...... Ruimte om te ervaren en te genieten van wat er is.

We beginnen de wandeling met  een aantal mindfulness oefeningen. We oefenen een vriendelijke en compassievolle houding en geven aandacht aan de ervaringen die zich in het moment aandienen.  We  wandelen daarna 2- 2½ uur in een rustig tempo in stilte in de bossen rondom het Beauforthuis. Na de wandeling is er de mogelijkheid onder het genot van een kop koffie of thee ervaringen met elkaar te delen.  
De wandeling wordt begeleid door Mindfulness en Compassie trainer Willem de Groote.

Locatie vertrek: Beauforthuis

Datum en vertrektijd: Zondagmorgen 3 april, 10.00 uur

Deelname kosten zijn €10,- incl. thee of koffie. Er is plek voor max. 12 bezoekers per wandeling.
Reserveren kan via mail: willemdegroote@gezondwerk.nl of tel 0653179044