Mindfulnesstraining in Driebergen
19 september 2011 om 00:00 NieuwsDRIEBERGEN - Cuny Berkhout, gecertificeerd minfulnesstrainster met ruime ervaring, start vanaf vrijdagmiddag 28 oktober een mindfulnesstraining in The Look aan Traaij 108 in Driebergen. De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur van 14.30 tot 17.00 uur en één stiltebijeenkomst op woensdagavond 7 december van 18.00 tot 22.00 uur. De training is volgens Cuny aangetoond effectief bij piekeren, depressie, stress en burnout. Cuny: ,, Aandachttraining leert je om je steeds bewust te zijn van wat er concreet speelt in je huidige moment. Door je volle aandacht te geven aan alles wat er gebeurt en wat je doet, hoef je je niet te verliezen in gepieker of stressvolle gedachten. Mindfulness leert je de kunst om ademend al je ervaringen te verwelkomen en er op een afstandje mild naar te kijken. Hierdoor ontstaan in stressvolle situaties kalmte en helderheid om te handelen en bewuste keuzes te maken. Er komt ook meer ruimte voor het genieten van kleine dingen in het leven, meer plezier en meer energie. Aandachttraining spreekt deelnemers aan op hun eigen kracht en zelfhelend vermogen." Op maandagavond 3 oktober wordt er een gratis introductiebijeenkomst gehouden van 19.30 tot 20.30 uur in The Look aan Traaij 108. Info en aanmelden: 0343-518203.
