PREMIUM ARTIKEL
Lokale journalistiek uit de Utrechtse Heuvelrug

Stress een probleem? Veerkracht het antwoord!

Zorg
Foto: Eigen foto
11 mei 2020, 06:30
,,Iedereen heeft veerkracht. Tegenslag hebben we allemaal wel eens gehad en daar zijn we overheen gekomen.
,,Iedereen heeft veerkracht. Tegenslag hebben we allemaal wel eens gehad en daar zijn we overheen gekomen."
HEUVELRUG

Teveel stress of stress die lang duurt is niet goed voor een mens. Dat is inmiddels een bekend verhaal. Dat je ook te weinig stress kunt hebben is minder bekend. Word je te weinig uitgedaagd, is er niets dat echt moet of waar je je voor in wilt spannen, dan wordt het leven een sleur. Je kunt zelfs een burn-out krijgen van verveling, in het Engels: een “bore-out”. Het rare van Covid-19 is dat het zowel teveel stress (thuiswerken, kinderen, zorgen om ouders, geld en je baan) als te weinig stress (niet naar buiten mogen, niets om handen hebben, eindeloze dagen zonder afleiding) kan geven.

Hoe kunnen we daar het beste mee omgaan? Bas van Ommeren legt het uit. ,,Het leuke is dat zowel voor te veel als voor te weinig stress het antwoord gelijk is. De Positieve Psychologie maakt heel duidelijk dat het in beide gevallen gaat om veerkracht. Veerkracht is het vermogen om met tegenslag om te gaan."

advertentie
advertentie