Lees voor

Train je spierkracht in de buitenlucht

03-02-2012 11:00
0 reacties

DRIEBERGEN - Een groepje vrouwen komt op een drafje uit het bos achter Park Sparrendaal gelopen. Ze hebben een soort stokken in de hand waarmee ze energiek zwaaien. Hun trainster loopt voorop en moedigt hen aan. Bij navraag blijkt het hier om een les XCO Walking & Running van Maaike de Jong te gaan. Het is een groepstraining in de buitenlucht, waarmee je ,,spierkracht, een strakker lijf, een betere loophouding en een hogere verbranding bereikt," aldus Maaike. ,,De deelnemers houden tijdens het lopen in elke hand een XCO-trainer, een buis gevuld met grit. Het grit beweegt en belast de spieren extra, waardoor je onder meer extra calorieën verbrandt." Het eerste blokje lessen is inmiddels van start gegaan, kou of geen kou. Getraind wordt in en rond het Seminarieterrein. Op de site van Maaike (maaikecdejong.nl) is meer informatie te vinden over deze bijzondere training.